Грецкие орехи

Ядро грецкого ореха имеет очень много полезных витаминов: А, В12, В2, В1, С, Е, К, РР, соли железа и кобальта, клетчатка, дубильные вещества, более 20 незаменимых аминокислот и юглон – очень ценное фитонцидное масло.